Как быть довольной собой
Как часто в жизни чего то не хватает, что делает нас раздражительными, заставляет чувствовать себя не в своей тарелке, мешает наслаждаться жизнью. А ведь быть довольным собой совсем не сложно! Вот бы спокойно понежиться утром, выпить чашечку любимого напитка, заказать автомобиль с водителем, и, слушая любимую музыку, доехать до любимой работы, чтобы никто не мешал и не толкался, прыгая на ухабах под звуки шансона. Но в жизни нередко бывает всё совсем не так, как хочется, и причин тому несметное множество. Но самая главная из них, которая заставляет нас обижаться на жизнь и на самих себя — ожидание нереального.
Часто такие ожидания возникают, когда мы смотрим на жизнь других людей, или слушаем их рассказы. Это не дает нам реально воспринять то, что мы сами делаем в жизни, а значит, и наслаждаться своей жизнью. А вот избежать такого совсем не трудно.
1. Смотрите не на результаты, а на действия
Думать только про результат — самый верный способ впасть в депрессию. Результат далеко не всегда подвластен нашим возможностям.
А вот действия — это как раз то, чем управляете только вы и никто другой.
Не переживайте насчет результатов и не заостряйте на них своё внимание, лучше размыслите о том, что было сделано не так и почему результаты оказались не такими, какими вы их себе представляли. Но это не в коем случае не должно превратиться в самобичевание: «Вот если бы я сделал(а) так…», просто анализ действий, как бы со стороны. И ещё главное — получайте удовольствие от того, что вы делаете сейчас, на не раздражение от того, что до результата ещё далеко.
2. Не относитесь к происходящему слишком серьезно
Серьёзно воспринимая происходящее, мы можем дойти до такого состояния, что начинаем переживать и впадать в депрессию. Ко всему, что происходит в вашей жизни, будь это удача, или промах, нужно отнестись с долей здорового юмора. Это только лишь маленький кусочек в жизни, который скоро канет в никуда. Зачем погрязать в депрессии всё больше и больше, накапливая в душе негатив, этим вы только закроете для себя выход из ситуации. Что наша жизнь — игра, сказано было не зря. Только воспринимая жизнь как игру, можно жить без депрессий и добиться намного больших успехов. Можно найти выход из любой ситуации, и получать удовольствие от того, что делаете. Почувствуйте свободу и дышите полной грудью!
3. Не сравнивайте себя с другими
Недавние исследования показали, многим людям не так важно, сколько зарабатывают они, но намного важнее, сколько они зарабатывают по сравнению с кем-то другим и как про них думают другие. Это заложено в наше сознание — сравнивать себя с другими. Обычно люди сравнивают себя с кем то, и это происходит двумя способами:
- Вы ругаете себя за то, что вы кого-то не превосходите.
- Вы самоутверждаетесь за счёт того, кто хуже вас. Во втором случае опасность в том, что падение будет еще более болезненным.
Не сравнивайте себя с другими, более мудрым будет учиться у других, ставить достижимые цели и делать то, что необходимо для их достижения.
